統合失調症 私の偏差・禅病体験記 ～対策もご紹介～
私は以前の記事に紹介したように独自に瞑想を行った結果、偏差・禅病の症状に陥ってしまった経験があります。
今でもこの後遺症は残っており完全に元の状態には戻っていません。
今回は偏差・禅病について、私の経験談・対処法を...
2022-02
統合失調症 
統合失調症 統合失調症と瞑想
近年マインドフルネスが提唱され、瞑想に注目が集まっています。
瞑想をすることによって集中力が高まったり、気持ちがリラックスできるほか、リーダーシップを発揮できる、コミュニケーションが円滑になるといった効果も得られることから大企業が積...
対策・ワーク “感情は感じ切ると消える？” 陰性症状の気分の落ち込みとの向き合い方
統合失調症は大きく分けて陽性症状と陰性症状があり、陰性症状では気分の落ち込みが激しく私もそれにとても苦しんできました。
当時はどうしようもない不安感と気分の落ち込みにどう対処したら分からず、一時期は母親と一緒に寝てもらうことしかでき...
精神障害者福祉手帳 精神障害者保健福祉手帳とは？ どんなメリットがあるの？
精神障害者保健福祉手帳についてご存じでしょうか。
「障害者手帳」とも呼ばれています。
精神障害者福祉手帳を取得すると、さまざまな公的支援を受けることができるようになります。
手帳を取得できる条件に値する人は、私は取得する...
自己紹介 自己紹介
はじめまして。管理人のいほりです。簡単に自己紹介をさせていただきます。
管理人いほりの経歴
１０歳 神経症の症状が出始める。
１３歳 不登校寸前。リストカットを始める
１６歳 親に黙って精神科に通院、統合...